冬天濕氣太重怎么辦？一道菜順利讓你逼出體內的“洪荒之力”！

冬天濕氣太重怎么辦？一道菜順利讓你逼出體內的洪荒之力！平時飲食油膩膩，少鍛煉，人就容易生病，這都是濕氣在作怪！當人的身體長期被濕氣所困擾，各種小毛小病就會找上門，其實去濕氣可以通過吃美食的方法解決呢！優吉拉覺得感受美味的食材帶來的好處，才是真正懂得吃的吃貨！

清靚薏米排骨湯

小小的薏米，含有多種維生素和礦物質，能夠健脾胃促代謝，在需要滋補的時候不妨來點薏米排骨湯，做起來也十分方便，偶爾燉一鍋湯給家里人喝，好喝也健康。

準備食材：薏米、排骨、生姜、小蔥、鹽

1、薏米需要事先浸泡3個小時左右，把薏米泡軟；然后生姜切成片，小蔥挽結；

2、排骨洗凈，倒入開水鍋焯水，去掉血沫，然后撈起備用；

3、另起一砂鍋，加入足量的水，倒入排骨、生姜片和蔥結，大火煮開后轉小火

4、煮20分鐘左右后，放入薏米，再次開鍋后，轉小火慢燉1個小時；關火前5分鐘加入適量的鹽調味

檸檬薏米水

檸檬薏米水對于辦公一族來說非常實惠！檸檬，既能美白又能防輻射，補充維生素C，而薏米，可以祛濕，同樣也能美白肌膚哦！這杯功效二合一的天然美容食品，簡直稱得上一杯“神仙水”……建議大家有空就多泡去吃哦！

準備食材：薏米、檸檬

1、薏米洗凈用清水浸泡一晚上，檸檬切片備用；

2、鍋內放入足量的水，再加入薏米，煮制一個半小時；

3、等到水熬成奶白色，并有些許粘稠時就可以出鍋；

4、把薏米水倒出，晾涼，最后放進檸檬片，就可以開喝了；

5、想要酸甜風味，就淋上點蜂蜜。

冬天濕氣太重怎么辦？一道菜順利讓你逼出體內的洪荒之力！美味的薏米排骨湯和好喝的檸檬薏米水，你更喜歡哪一個呢？感受美味的食材帶來的好處，才是真正懂得吃的吃貨！