秋季過敏：如何戰勝季節性過敏癥狀？（二）

其實在秋天，易過敏人群也不要感到太過恐懼，只要使用一些好的方法秋季過敏也會慢慢遠離你。

• 在室內使用空氣凈化器

在家里使用空氣凈化器是去除空氣中許多潛在過敏原的好方法。它不僅能改善室內空氣質量，而且還可以幫助你呼吸更輕松，知道你的空氣更純凈?？諝鈨艋鲗⑷コ喾N常見的空氣過敏原，包括花粉、霉菌和其他顆粒物質。

• 知道花粉散播最大的時間段

關注你所在地區的花粉傳播有助于規劃你的生活。例如，如果你發現一個星期六的花粉量會很高，推遲園藝等事情。另外，避免在花粉最高峰時間段外出，通常在早上和下午，并且在那些時候保持你家和汽車的門窗關閉。

• 進屋時脫掉鞋子和外衣

如果你在室外接觸到過敏原，你最不想做的就是把它帶到你的家里。為了幫助你消除在室內攜帶它們的可能性，建議你在回家時脫掉外套、鞋子或其他衣物。

• 清潔通風口和更換過濾器

在你打開暖氣過冬之前，要確保你更換了過濾器，徹底清潔你的排氣口。這樣做將有助于消除任何通風劑被困在通風口和過濾器，如果你不清潔這些區域，打開你的暖氣系統時可能會導致系統在你的家里傳播更多過敏原。

• 清潔床上用品

你的床上用品是吸收塵螨的“磁鐵”，塵螨是過敏的常見誘因，你應該把床墊和枕套套在防塵罩里。另外，確保你每周都用熱水清洗床上用品。這樣做有助于殺死你的被子、床單和枕頭里積聚的塵螨。

• 定期打掃你的家

把你家里的灰塵保持在最低限度，不僅讓你的家更舒適，而且有助于改善室內空氣質量，減少你的過敏癥狀。如果可能的話，試著在除塵時戴上防塵口罩。

• 藥物治療

根據你的過敏情況的嚴重程度，你可能想去咨詢醫生你是不是要吃什么過敏的藥物以幫助你的癥狀得到緩解。你的醫生可以分享幫助你控制過敏的方法，包括類固醇噴霧劑、抗組胺藥、眼藥水、減充血劑、免疫療法和其他自然療法。由于藥物都是有副作用的，所以最明智的做法是在你采取任何新的措施之前和醫生商量你的藥到底能不能吃，切記不可盲目吃藥。

• 讓你的寵物保持衛生

為了保持皮屑和其他寵物相關過敏原的處于最低限度，確保你的毛茸茸的“小朋友”要經常洗澡，這是特別重要的，尤其是你的寵物每天花費大量的時間在戶外玩耍那么它帶回來的過敏原要比你想象得多得多。此外，避免將垃圾箱或寵物床上用品放在空氣通風口附近，因為這可能會讓寵物皮屑蔓延到你的家中。如果你可以真的飽受過敏的威脅的話，請盡量讓寵物遠離你的家具。

• 德業除濕機除濕

如果你對霉菌過敏又是生活在潮濕的氣候中，建議你使用德業除濕機來幫助控制你家里的濕度。德業除濕機在保持水分的降低的同時又助于防止霉菌的形成，這最終有助于緩解你身上的過敏癥狀。

記住這些遠離過敏的秘訣，從此以后你就可以享受所有美好的室外活動，而不是做一個行走的“噴嚏精”！遠離過敏癥狀，德業除濕機來幫忙！