你的澡洗對了嗎？

隨著氣溫逐漸升高，大家洗澡的頻率也開始增加了。洗澡是件愜意的事兒，尤其在炎熱的夏天可以讓人渾身舒坦，不僅能保持個人清潔度，還可以消散疲勞感，幫助預防疾病，但如果清洗不當，疾病也會找上門！

洗澡本身是一件很好的清潔肌膚以及緩解疲勞的事情，而不正確的洗澡方式容易讓大家的身體中濕氣比較重，在日?？倳霈F眼袋眼皮浮腫、面部長痘以及脾胃較弱等情況，這樣容易導致濕毒進入到身體中。

許多人在經歷了一天的疲憊之后會在晚上睡覺前選擇洗澡，可是大家一定要對時間點引起重視。

因晚上九點后身體的陽氣會逐漸減弱，身體防御能力較弱，如此時洗澡，很容易讓濕氣進入到體內，危害健康。
大家在日常洗澡時，最好是在晚上九點之前，又或者放在第二天的早上，因為在這個時間段中身體里的陽氣是比較充足的，此時去洗澡，對于身體的保養來說，好處是比較多的，能夠有效的防止濕氣進入到身體中，并且還能夠清潔肌膚。

春夏兩季常強調“祛濕”，尤其在夏季，雨水、冷飲、空調等都會加重濕氣。如果皮膚屏障異常，洗澡后不擦干等都會加重濕氣。中醫認為，濕邪會造成心肝脾肺腎五臟功能的失調，成為各種疾病的根本。

而且溫度漸暖，濕氣仍存，人體皮脂腺的分泌增多，適宜細菌的生長與繁殖。若患有軟疣、疥瘡等傳染性皮膚疾病，一旦搓澡巾、浴球等攜帶了細菌，很可能導致皮膚病蔓延。

另外，過度使用沐浴露等洗護產品洗澡，也會加重皮膚的干燥程度，引發干燥性皮炎。所以說，濕氣問題不解決，將會對人體的各個身體機能造成負擔。

那我們平時怎么做可防濕氣重呢？

1、室內注意通風散氣

人體內為什么會有濕氣的存在，有一種十分重要的因素那就是不注意對室內進行祛濕，生活環境的質量很重要。

保持室內環境的干燥，經常通風散氣，可在室內放置除濕機來吸收室內的濕氣。如果你經常把窗戶關閉，那么就會讓室內的空氣變得比較渾濁，特別是現在處于夏季，大家在這個時間段經常會通過開空調來降溫。但是長時間開空調，容易讓室內的濕氣增加，如果你再不經常給室內通風散氣，那么就容易導致你身體中的濕氣變得非常重，所以除濕機就十分有必要了。德業除濕機，可以讓你的房間嚴重的濕氣問題得到大大改善。

2、飲食

通過飲食來調節身體中存在的濕氣，也是一種不錯的方法，因此大家在日?？梢远喑砸恍┠軌蛉コ凉駳獾氖澄?，比如說薏米、冬瓜、赤小豆等物，少吃辛辣刺激性的食物，要不然容易讓身體中的濕氣聚集過多，從而危害大家的身體健康。

特別是薏米，是那些濕氣比較重的人群，在日常一定要多吃的食物，它祛濕健脾的功效真的非常強大，大家在日?？梢园阉蟪芍喑?，又或者是把它煮成薏米水喝，都能夠很好的去除身體中存在的濕氣。

3、不濕發入睡

很多人一天中由于工作比較忙碌，往往是到了晚上才能夠有比較充足的時間來好好的吃飯又或者是做一些保養身體的事情，而在晚上洗澡的時候順便洗一下頭是很多人的選擇，洗頭是沒有什么錯誤的，但是你千萬不能夠讓頭發濕著就去睡覺了。

所以說，洗澡固然很重要，但是也要用對方法，否則，洗澡就是一個潛在的濕毒威脅。希望大家能夠每天“勤洗澡，洗對澡”，度過這漫漫夏日!