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        根據體質祛濕邪的方法,你一定要知道!

        濕氣,可以說是現代人健康最大的敵人之一,十個人中有八九人體內潛伏著“濕邪”。這是因為現代人運動量越來越小,加之人們飲食上偏愛辛辣、味重,還有甜的口味,過多攝取這些肥甘厚膩食物,會影響人的脾胃消化功能。

        根據體質祛濕邪的方法,你一定要知道!

        脾胃無法把所有東西,都轉化為人體能夠利用的營養成分時,那些沒有被轉化的東西,就變成中醫認為的“濕邪”,留在體內,并且會引發一系列的身體疾病,如果越來越嚴重就會導致老慢支、心腦血管疾病、尿毒癥等,甚至最終導致腫瘤!

        要想祛濕,首先要找準自身體內有濕的原因,對癥下藥,祛濕才能事半功倍!中醫認為,脾虛、脾腎陽虛、濕熱都是產生濕的原因,你屬于哪一種呢?

        根據體質祛濕邪的方法,你一定要知道!

        一、脾腎陽虛型:身體里的濕被溫化之后,就像蒸汽一樣往上走,但是脾腎陽虛之后,就好比身體里煮水的火變小了,不足以溫化濕氣。濕氣沉積,漸漸的就產生“濕邪”。

        癥狀:食欲不振,完谷不化,小便不利,腰膝酸軟,五更瀉,怕冷。

        鯉魚溫陽湯

        原料:鯉魚,干姜6g,肉桂3g

        做法:干姜、肉桂,與鯉魚一同熬湯即可早在《千金藥方》中,就有鯉魚治療水腫的記載。干姜回陽通脈,溫通化水的力量更強;生姜的力量相對要弱,是解表的,感冒就要用生姜。二、濕熱型:濕熱容易引起濕疹、酒糟鼻、痔瘡,盆腔炎,急性胃腸炎,老慢支等疾病。

        癥狀:口苦口粘,胸悶,口渴不愛喝水,天熱不愛出汗,舌苔發黃,大便惡臭玉米冬瓜飲原料:冬瓜(帶皮),玉米須

        做法:用帶皮的冬瓜和玉米須一起煮水,代茶飲即可,一定不要加糖,糖分會生濕。

        三、脾虛性:脾虛弱的話,運化水汽的能力降低,水汽堆積在體內,無法出去,自然濕氣就更重,濕氣和脾虛是惡性循環的關系。

        癥狀:面色萎黃,食欲欠佳,四肢乏力,腹脹,腹瀉,虛胖

        紅豆薏米粥:原料:赤小豆,薏米

        做法:赤小豆、薏米質地硬實,難以煮爛,建議用熱水浸泡一小時后再煮。

        無論是脾虛、脾腎陽虛或是濕熱導致的“濕”,都是脾胃運行不佳造成的,長此以往還會對肺和腎造成影響,所以說,“濕邪問題”絕對不容小覷。不僅要根據體型來進行食補調理,還要注重外部環境的改善,對于環境的除濕,德業除濕機你值得擁有!

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