枕頭還會導致人失眠？梅雨天睡不著，失眠多夢都是因為它……

梅雨季來臨，許多人都存在失眠睡不著的現象。主要是入夏后日長夜短，天亮早易早醒，且梅雨天悶熱，容易讓人產生煩躁不安的情緒。至少有四成人在這個季節有睡眠問題，如多夢、淺睡易醒、睡眠時間短等。

專家指出，夏至以后天氣越來越熱，人們入睡質量受環境因素影響越來越大，噪音、空調溫度、甚至枕頭都可能造成失眠。要保持健康需從“安睡”做起。

近日，在百靈社區健康大講堂上，專家們就指出，夏季日常生活有“兩大難”，難有食欲、難以入睡。尤其近日梅雨期天氣多變，醫院里失眠病人增加很多，影響了工作生活和情緒，許多人還因此患上慢性疾病。

臨床發現，許多人睡不著竟是枕頭霉菌作祟。由于家里枕頭的芯子大多是棉的，有的是中藥，有的是茶葉，這些枕芯非常容易吸汗，而大多數人家并不經常進行除菌處理，如果枕芯很久沒有清理過或者曬過，容易滋生霉菌。尤其梅雨季節潮濕悶熱，這些中藥或是茶葉的枕芯更加容易滋生蟲卵，使它繁殖，人受到霉變的枕頭或環境因素影響，往往容易造成失眠。

不要以為枕頭外套洗好了就萬無一失了，夏天的時候，如果枕芯很久沒有清理過或者曬過，就容易滋生霉菌，所以最好枕芯每兩周要在太陽下曝曬，一旦臟了就必須更換，否則非常容易過敏。

若是長期的雨天，或者上班族平日晾曬不方便，就一定要買一些除濕工具來輔助。例如像德業除濕機就可以達到一個快速祛濕的目的，長期使用還可以減少細菌滋生的同時，防止枕頭和被褥的霉變。像德業的612S主打的就是輕音除濕，安眠好夢不打擾。