春季潮濕，十大食物幫寶寶祛濕

春天來了，到處一片生機盎然，但是春季也是多雨潮濕的季節，讓人由內到外都感覺不適。人很容易疲倦和昏昏欲睡，小孩更容易疲勞，更容易出現很多呼吸系統疾病，如果患有腸胃不適或者皮膚疾病，在這種天氣下兒童病情易加重。因此，趕緊開始一場祛濕行動吧！

祛內濕的十大食物
1、地瓜
地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。

2、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫。

3、燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。

4、薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。

5、小米

小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助于美白。

6、糙米
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助于排毒。

7、紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。

8、胡蘿卜

新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

9、山藥
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。

10、牛蒡
牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，并有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。

持續的陰雨天，是各種霉菌、螨蟲等微生物繁殖最為猖獗的時期，一些氣虛多痰的人就更容易引發哮喘疾病。春天濕氣加重，是兒童患病的多發季節。兒童發病的病種大多以呼吸道感染為主，包括感冒支氣管炎、肺炎、腹痛、吐瀉等。所以去除室內潮濕也是非常必要的。

去除室內環境潮濕的最有效方法就是使用家用除濕機，德業除濕機可以讓整個室內都保持在合適的濕度，還可以干衣，也能顧忌到衛生間、廚房這種極其潮濕，容易滋生細菌的地方，再也不用擔心因為潮濕導致各種疾病了！