梅雨季節愛生病 你的脾胃、關節還好么？

現在正處于雨季，也就是人們常說的梅雨天，在這樣的天氣，家具、衣服、墻紙、地板容易發霉潮濕，不僅如此，一到梅雨季節就容易生病，醫院各科這幾天就擠滿了前來看病的人。

梅雨季節容易引發的疾病就有：呼吸道感染、急性腸胃炎、風濕類疾病和婦科疾??！這幾類疾病應該怎么防呢？

呼吸道感染引起感冒

預防提醒：梅雨季節空氣中更容易滋生細菌。據研究表明，感冒病毒細菌能在皮膚表面停留三個小時之久，因此外出回家第一件事就是用肥皂清潔雙手。勤洗手是預防感冒的一個重要環節哦！當然還有就是多喝水，特別是小兒抵抗力更弱，多喝水能促進新陳代謝，將感冒病毒帶走！

急性腸胃炎

預防提醒：在梅雨季節里，晚上的溫度相對下降一些，但是又不至于蓋棉被，這樣更容易“踢被子”，肚子一下子受不了就會著涼引發腸胃炎！腸胃炎還是具有傳染性的，因此預防是非常重要的！外出帶口罩、不共用碗筷、不吃生冷食物，冰箱內的生熟食物要分開擺放，讓腸胃安全度過梅雨季節！

中醫認為，梅雨季節，天氣潮濕異常，濕邪偏重。濕邪容易傷脾，從而引起食欲不振、胃脹、胃痛、腹瀉等癥狀。

1、飲食因素

高溫高濕容易滋生細菌，一旦吃了被細菌污染的食物，容易引發急性胃腸炎等。

2、環境因素

梅雨季節，消化功能偏弱，一旦飲食不注意，吃了不易消化或刺激性食物，更容易引發消化不良。

3、心理因素

在陰雨連綿、悶熱潮濕的日子里，人容易情緒低落、郁悶不暢或者焦躁不安，會令本已減弱的消化功能雪上加霜。

如何緩解胃脹胃痛、腹瀉、惡心干嘔等腸胃不適癥狀？

1、適宜健康飲食

飲食方面宜清淡，但不能誤解為只吃素食，而是在烹飪時以蒸煮為主，少煎炸，口味宜淡不宜重。

此外，還需注意飲食衛生，避免剩菜剩飯滋生細菌，不要到衛生情況欠佳的攤點用餐。

2、保持樂觀心態

保持積極、開朗、樂觀的心態，出現負面心理狀態時，應及時和親友、同事交流溝通，或通過聽音樂、體育活動、閱讀、冥想等方式調節心情。

3、注意健脾祛濕

對于濕熱體質，可通過攝入一些具有祛濕作用的食材或者中草藥，如薏仁、白扁豆、冬瓜、芡實（又稱雞頭米）、鯽魚等，幫助排除濕氣。

此外，在煲湯時可加入具有健脾化濕作用的中藥，如白術、茯苓、陳皮、砂仁、白豆蔻等。其中，砂仁和白豆蔻不宜久煎，3至5分鐘即可。

以上方法有助于防治輕度的消化道癥狀。對于有較為明顯癥狀者，建議到醫院消化科及時診治。

風濕類疾病

預防提醒：患有風濕性疾病的人群，在這樣的季節就更需要注意保暖了，避免因受到風寒感到疼痛不適！晚上睡覺前，最好泡下腳，改善下血液循環！

一般可通過避風、保暖、防潮、多曬陽光、適當補充清暑祛濕的食物來預防，如效果不明顯，可借助中藥、針灸、火罐等方法加以防治。

1、空調溫度不宜過低，一般不低于26度，且不宜直對空調口，隨時備好外套或披巾保暖。

2、飲食宜清淡、有營養，不宜選擇濃味厚膩或過甜的食物。

3、運動要適量，不宜大汗淋漓，以免出汗后，毛孔張開導致邪氣入侵。

4、保證充足睡眠，以免睡眠不足導致心肝火旺或心脾兩虛。

婦科疾病

預防提醒：天氣潮濕，更容易引發霉菌性陰道炎等。霉菌性陰道炎主要癥狀為白帶增多，呈白色豆腐渣樣或凝乳狀；外陰伴有痛癢的感覺，坐臥不安、痛苦異常。梅雨季節，女性朋友應注意個人衛生，不用病人的浴盆，減少傳染機會。病人用過的被服、浴巾、內褲等要煮洗、日曬，治療期間避免性生活，避免反復感染。

預防潮濕疾病，防潮除濕選用除濕機，有效祛濕~德業專業，您值得擁有！