濕熱體質可以艾灸嗎

可以艾灸。濕熱體質是指濕熱內蘊，表現為面垢油光、臉上多痘、身重困倦等，治療方法以清熱利濕為主，而艾灸通過肺俞穴、足三里等穴位調理濕熱在人體中的運轉，能達到對濕熱的治療效果。

濕重的化濕為主，艾灸療法通過補充人體陽氣，來調理體質，是很好的方法。陽氣進入體內，會將濕邪和熱邪驅出體外。做艾灸時有人皮膚上會有水氣出現，這就是濕氣外排的表現。

濕熱體質艾灸有什么好處

1、促進脾胃化濕

脾胃功能受困，水濕得不到運化，只能積聚在體內各個組織器官中，艾灸相關穴位比如陰陵穴等，就可以達到健脾除濕的目的。

2、去肺臟濕熱

濕熱藏于肺臟，則表現為口臭、痤瘡，這一類可以艾灸相關穴位如肺俞穴，來清除經過肺臟的濕熱。

濕熱體質艾灸哪里

選取帶脈、三陰交、足三里。濕熱下注者加行間、太沖、豐隆，脾腎虧虛者加脾俞、腎俞，關元、中極。選用精艾條懸灸或隨身灸每次選用3～4個穴位，每穴每次灸治10分鐘，每日灸治1次，15次為1個療程。其中，最常見，最見效的是這幾個穴位：

1、肺俞穴

濕熱體質偏濕熱內蘊，表現為痤瘡、口臭的可以選用肺俞穴。肺俞穴中的肺就是指的肺臟，俞就是輸的意思。所以，肺俞這個名字的意思就是指肺臟的濕熱水汽由此外輸膀胱經。

肺俞位于背部第三胸椎棘突下左右旁開二指寬處。肺臟的濕熱水汽由此外輸膀胱經，按摩該處意在去肺臟濕熱。

取穴時一般采用正坐或俯臥姿勢，對清肺經的濕熱療效顯著。操作時，用食、中二指端在穴上按揉，約揉15-30次，艾灸大概20分鐘左右，以皮膚潮紅為好。

2、中脘、足三里、陰陵泉

可以和胃健脾，促進脾胃運化水濕，陰陵泉是脾經的合穴，也可以健脾除濕。這三個穴位也都比較適合濕熱體質的人進行艾灸。

中脘：取穴時，可采用仰臥的姿勢，該穴位于人體的上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。直刺0.5～1寸；可灸。

足三里：在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。此穴主要功能是燥化脾濕，生發胃氣。操作方法為直刺1~2寸。

陰陵泉：在小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。操作方法為直刺1~2寸。本穴屬水，排滲脾濕。